Este trabajo presenta una lúcida introducción a los principios básicos del Tao, y ofrece un programa práctico a través del cual todo el mundo puede aplicar estos principios y beneficiarse del poder del Tao para mejorar la calidad de su vida y prolongar su duración.

La ciencia occidental moderna también ha llegado más cerca de la Tao, pero en la dirección opuesta, y es para llegar exactamente a las mismas conclusiones. Esto es particularmente evidente en los campos de la física y la medicina, donde las variables de la relación entre la materia y la energía, entre el cuerpo y la mente, se aprecia cada día con más claridad.

Este libro se centra en tres aspectos principales del Tao, que siempre ha sido de vital interés para hombres y mujeres: la salud, larga vida y una disciplina de la salud sexual. Ejercicios, de los alimentos y de las artes de la habitación en una estrecha relación, el autor ha extraído directamente de las fuentes en china. Ilustrado con numerosos dibujos.